リラクゼーションはもちろん『自分自身を知る』という瞑想本来の意味を身近に体験していただけます
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瞑想は誰にでもできるもので、難しいものではありません。
そして正しいやり方で行うと、私たちにリラクゼーションを超え、大きな目覚めと成長をもたらしてくれます。
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MAX瞑想システムTMは、古代ヨガのテクニック、心理学、神経言語プログラミングの技法を融合させた瞑想方法です。
瞑想を5つのコンポーネントに分け、効果的に深い瞑想ができるように誘導していきます。
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MAX瞑想の5つの流れ
(1) リラクゼーション
身体の緊張をほぐして瞑想しやすくします。
20分近い時間をかけ、つま先から頭頂部までリラックスします。
(2) 受動的な瞑想
湧き出てくる雑念を手放していきます。
(3) 能動的な瞑想
古代インドに伝わる手法で一般的に知られていません。
美しい言霊を使います。
(4) 誘導による視覚化
私たちは何ものか？という瞑想本来の意味に繋がっていきます。
(5) スージングダウン
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このMAX瞑想システムTMは、人間のマインドと人間の様々な形態と現象を探求して、世界中を旅してきたグッドニー・グドナソン博士により、35年の歳月をかけ開発されました。
グドナソン博士 はインドとチベットの傑出したマスター達から古代のテクニックを学び、ヨーロッ パでNLPと心理学を修めています。
また、現代に形而上学やヘルメス学を伝えるミステリースクールのファウンダーでもあり、人類の霊的成長や、エネルギー、宇宙の法則など膨大な叡智を扱い世界に貢献しています。
そのため、MAX瞑想™️は最もシンプルで最も高い境地へと誘う瞑想法といわれ、
シンプルでありながらその奥には隠された複雑なエネルギーと神秘が潜んでいます。
10分だけの簡単な瞑目や、ただ目を閉じて雑念に囚われないように耐えるものとは違う体験ができます。
初心者の方でもより簡単にシータ波の領域に到達でき、
リラクゼーションのみならず、脳内の整理、潜在意識に溜め込まれた雑念の解放、宇宙との一体感や深い幸福感へといざなってくれます。
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瞑想後、肩から頭がスッキリしました！
いつも呼吸が浅いのですが、
ゆったりとした呼吸ができるようになりました。 （40代 女性）
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瞑想会に参加するのは初めてでした。
とても心地のよい誘導で、気持ちよく瞑想できました。
日常でも続けていきたいと思いました。 （40代 女性）
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思考がスッキリして軽くなりました。
ありがとうございました。 （30代 女性）
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MAX瞑想では以下のようなことが期待できます
- ストレスや緊張を減らす。
- 肉体的苦痛や精神的苦痛の軽減。
- 自分の思考のコントロール能力が身につく。
- 状況の達観が出来るようになる。ドタバタ劇の減少。ドラマに翻弄されない。
- 幸福と心の平和
- 集中力の増大
- 自発性と創造性の発揮
- 人生の目的が発見できる。
- 自分自身を知る。
- 自信を身につける。
- エネルギー、パワー、活力の強化
- 明晰さの増大
- セレトニンの分泌により、憂鬱、頭痛、不眠症の著しい改善
その他、瞑想の利点はたくさんあります！
続けていくことで、余計なことが手放せ、本当に大切なことがみえてきます。
そして、最も大切なことなのですが、心の内側が平和になることで、外の世界も平和になっていきます。
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ナビゲーター
☆Kuriko (クリコ)
幼い頃から、自分はなぜ生きているのだろう…、自分の使命は何だろうと疑問に思っていました。
暮らしを快適にする方法や気分を盛り上げる方法はたくさんありますが、もっとその奥のこと、自己探求や精神世界など、根源的なことを知りたかったのです。
2011年にアデプトプログラムに出会い、自分が探していた世界がここにあることを確信。形而上学の学びをスタートさせました。
8000年の叡智が詰まったヒーリングや宇宙の仕組みを学び、今では自分の使命を見いだすきっかけとなった『アデプトプログラム』を伝えられるまでになりました。
その中で瞑想は私の人生を大きく好転させてくれ、欠かせないものとなっています。
『全ての答は自分の中にある』と言われているように、瞑想はブレてしまった自分を中心に戻し、生きていくための素晴らしい気づきを与えてくれます。
私にとって瞑想を体験していただけることは本当に幸せなことです。皆で一緒に楽しみましょう！
さいたまプライベートサロン アデプトプログラム＆ヒーリング
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